Se poser 8 questions simples pour trouver ta raison d’être, ça te tente ? Alors cet article est pour toi.

🇯🇵 L’ikigai est une méthode japonaise qui permet de se poser des questions simples pour trouver sa voie.

En japonais, Ikigai veut dire « raison d’être » et « joie de vivre »

Tu as envie de connaitre ton Ikigai ?

Alors à vos stylos de couleur et à vos compas ✏️

Commence par reproduire ce dessin (source wikipedia)

ou sinon fais une liste pour chaque question. 📝

Réponds ensuite aux questions grâce à 6 ou 8 mots. Pense à voir large et pas seulement des activités scolaires. Écouter les autres, anticiper des activités, avoir une bonne intuition etc.. sont des activités tout comme faire des gâteaux ou jardiner.

Commence par te poser les questions et si tu bloques demande à des personnes qui te connaissent bien.

1. Qu’est-ce que tu aimes ?

Tu vas t’intéresser ici à tes hobbies, tes centres d’intérêts, tes activités préférées

Demande-toi ce qui te rend heureux même si c’est difficile ? Pour quelles activités perds-tu la notion du temps ? Vers quelles activités reviens-tu inexorablement ?

Dans cet exercice, on cherche à trouver ce que les anglophones appellent le flow (dont j’ai déjà parlé dans mon autre article sur les passions).

Pour trouver ces activités, tu peux faire un journal où tu notes chaque jour

• Y-a-il une des activités où tu n’as pas vu passer le temps ?

• Qu’est ce qui t’a plu dans ces activités 

2- De quoi le Monde -a-t-il besoin ?

A ton avis, avec ton regard, de quoi aujourd’hui le monde a besoin pour avancer ?

Vers quel sujet as-tu de l’empathie ? Quels sont les thèmes qui te brisent le cœur ? Te rendent triste ?

Selon toi, de quoi ont vraiment besoin les gens pour être plus heureux ? Plus en phase avec eux même ?

Tu peux te demander qui tu as naturellement envie d’aider. Les enfants ? Les personnes âgées ? Les animaux ?

Un autre exercice consiste à réfléchir à son épitaphe, c’est-à-dire ce qu’on dirait de toi à ton enterrement. Oups 😱

Est-ce que tu aimerais que ce soit « Rappelons-nous de Claire qui avait une belle 307 et qui se rendait tous les jours dans son cabinet de conseil » ou « Rappelons de Claire qui a permis à beaucoup de gens de découvrir la randonnée. Elle était passionnée de montagne et a accompagné des dizaines de groupes bénévolement ».

Ecris ce texte et lis le à tes amis à haute voie pour voir s’il correspond à la réalité.

Et enfin de réfléchir à ce qui te met en colère ou t’agace énormément. Cela permettra de réfléchir aux causes qui te font réagir.

Par exemple, cela te met en colère que les filles ne gagnent pas autant que les garçons.

3- Pour quelles activités peux-tu être payé ?

Quels sont les compétences dont tu disposes ? Si tu as déjà été payé(e), pour quelles activités étaient ce ? Quels sont les talents/compétences que tu possèdes pour lesquels tu pourrais être payé(e) aujourd’hui. Pense large, ne sois pas modeste  😊

4- Pour quoi es tu doué(e) ?

Tu peux demander autour de toi, c’est plus simple 😉

Qu’est-ce que les gens te demandent de faire tout le temps ? Pour quelles types activités on vient souvent vers toi ? Qu’est-ce que tu penses faire très bien ?

Ces activités, ce sont celles que tu fais naturellement mieux que les autres. Le test de VIA peut t’aider à trouver tes forces. Il est gratuit.

Est-ce que tu retrouves des points communs ? Si tu apprécies ces activités, alors tu viens de mettre à jour tes forces.  

Et si tu posais la question sur les réseaux sociaux ? Ou sur un groupe Whatsapp ?

5- Trouve ta mission

Prends la liste « qu’est-ce que tu aimes » et « de quoi a besoin le monde »

Y-a-t-il des termes qui se répètent ? Des termes similaires ou liés ?

6- Trouve ta vocation

Prends la liste « pour quelles activités peux-tu être payé(e) » et « de quoi a besoin le monde“

Y-a-t-il des termes qui se répètent ? Des termes similaires ou liés ?

7- Trouve ta profession

Prends la liste « pour quelles activités peux-tu être payé(e) » et « pourquoi es-tu doué(e) » 

Y-a-t-il des termes qui se répètent ? Des termes similaires ou liés ?

8- Trouve ta passion

Prends la liste « qu’est-ce que tu aimes » et « pourquoi es-tu doué(e) » 

Y-a-t-il des termes qui se répètent ? Des termes similaires ou liés ?

Et refais ensuite le même exercice avec les questions 5,6,7 et 8. Y-a -t-il des points communs ? Oui, c’est ton ikigai

Je te conseille de faire cet exercice avec d’autres personnes et si possible qui te connaissent bien. Même si tu ne trouves pas ton Ikigai, tu auras déjà beaucoup réfléchi sur toi. C’est ce qui compte.

Si tu veux d’autres conseils sur ton orientation, tu peux me suivre sur instagram ou encore mieux, t’abonner à ma newsletter pour recevoir des invitations à mes ateliers gratuits sur zoom.

Si tu as besoin d’un coup de main pour trouver ta voie ou préparer ton orientation postbac, viens faire un tour sur mon site.